‼️Зараз по всій території України різко знизилась температура повітря. Ми хочемо застерегти Вас і нагадати декілька правил, щоб уникнути переохолодження‼️
Утримайте себе від вживання алкоголю, оскільки його теплові відчуття оманливі. Алкоголь розширює кровоносні судини на поверхні шкіри, викликаючи ілюзію тепла, в той час як внутрішні органи втрачають тепло. Це особливо небезпечно, оскільки втрата тепла з поверхні тіла відбувається швидко, призводячи до зниження загальної температури.
Основні правила для захисту від холоду:
- Утримуйтеся від алкоголю і куріння.
- Не виходьте з дому голодними, завжди забезпечуйте себе їжею і достатньою кількістю рідини.
- Одягайтеся багатошарово і уникайте тісного взуття.
- Носіть рукавички, шапку, шарф і піднімайте комір, щоб захистити відкриті частини тіла від холоду.
- Підтримуйте активність, рухайте руками і ногами, але уникайте перевтоми.
- Регулярно входьте у теплі приміщення кожні півгодини-годину.
- Уникайте контакту з металом руками, оголеними частинами шкіри, будьте особливо обережні при роботі з бензином при низьких температурах.
Найголовніше: уникайте виходу з дому без необхідності при температурі нижче –10 градусів, особливо на далекі відстані. Також переконайтеся, що ваш мобільний телефон завжди заряджений і рідні знають, куди Ви збираєтесь йти.